Actividad Física
Que beneficios trae consigo y como contribuye en la salud de las personas.
¿Qué es la actividad física?
Cualquier movimiento voluntario repetitivo, que involucre diversos grupos musculares y de esta manera aumente el gasto energético de la persona con respecto a su estado de reposo.
La actividad física incluye...
La frecuencia de la persona, intensidad de trabajo, duración de la actividad o gasto energético y el tipo.
En que momentos puede ocurrir...
Durante un tiempo libre, como medio de transporte, en sus actividades cotidianas, incluso en su propio hogar.
Actividad física...
Tienes que saber que con ella vienen muchos beneficios adicionales y en diversas etapas de tu vida, como lo son, estado de embarazo, adultos mayores, niños, lesiones, estiramientos, acondicionamiento muscular, higiene postural, efectos del ejercicio en la salud, mitos y muchísimo mas.
