Bienestar físico

El acondicionamiento muscular es esencial para la salud y la funcionalidad de nuestro cuerpo, trascendiendo la estética para preparar el sujeto para las demandas diarias, prevenir lesiones y optimizar el rendimiento de cada persona.

El estiramiento muscular es una práctica esencial dentro de la actividad física, ya que contribuye al rendimiento y la prevención de lesiones. Aunque hay que tener en cuenta que a pesar de su importancia, muchos deportistas y entrenadores subestiman su valor, esta es entendida como la combinación entre movilidad articular y elasticidad muscular.

Esto se entiende como un conjunto de actitudes posturales que pueden llegar a ser dinámicas o estáticas, que tienen como objetivo cumplir con una alineación correcta de todo el cuerpo en conjunto, durante nuestra vida diaria.