Sesión

Las fases de la actividad física son etapas progresivas que experimenta una persona conforme incorpora el ejercicio a su vida. Estas fases no solo reflejan un aumento en la intensidad del ejercicio, sino también en el compromiso y responsabilidad mental, emocional y fisiológica con la actividad física. Conocerlas permite comprender cómo evoluciona...

Las zonas de entrenamiento permiten entrenar de una forma más específica y detallada, debido a que mediante esta se obtendrán los resultados deseados o esperando basándose en cumplir con el objetivo planteado por el deportista y el entrenador. Esto es de gran observación ya que mediante estas zonas se le brindara al deportista una correcta...

La prevención de lesiones implica un conjunto de acciones destinadas a evitar alteraciones en la salud, ya sean físicas o psíquicas. Las lesiones físicas pueden clasificarse en traumáticas y no traumáticas. Además prevenir lesiones significa adoptar medidas que minimicen el riesgo de que ocurran durante la práctica deportiva, protegiendo así la...